30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 71,29g | Prot: 52,79g | Karb: 162,67g.
Kahvaltı: Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Biedronka Ogórek Gruntowy , Masło, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Gruszki, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. Akşam Yemeği: Marysia Olej Rzepakowy, Pieczarki Smażone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka Smażona. Aperatifler/Diğer: Czereśnie, Jutrzenka Herbatniki Petit Beurre. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|