31 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 95,64g | Prot: 163,43g | Karb: 219,01g.
Kahvaltı: Purilev Óleo de Canola, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Vitamilho Farinha de Milho. Öğle Yemeği: Bife de Fígado, Bife a Milanesa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Kicaldo Feijão Macassar. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica 3 Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Tangerinas, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
Junior_cutting Kilo Geçmişi
|