30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 77,64g | Prot: 147,23g | Karb: 118,74g.
Kahvaltı: Ашан Кокосовая Стружка, Верховье Биойогурт, Банан, ВкусВилл Паста Фундучно-Шоколадная с Изомальтом, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Boombar Protein Cookie Coconut, MacCoffee Капучино с Ароматом Французская Ваниль, Fazer Хлебец Подовый с Кускусом. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Krutonoff Сухарики с Прованскими Травами, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Clever Ананасы Кусочки в Сиропе, Bonduelle Красная Фасоль, Помидоры, Шампиньоны, Смесь Сухая для Приготовления Спагетти с Соусом «Карбонара», Простоквашино Сливки 10%, Троекурово Филе Грудки. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Красная Цена Кешью Жареный, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|