30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 48,60g | Karb: 195,44g.
Kahvaltı: Smorbotte Gesalzene Butter, Mortadella, Harry 1688 Unser Mildes, Stockmeyer Teewurst Fein Rügenwalder Art, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Mortadella, Harry 1688 Unser Mildes, Ei (Ganz), Meßmer Brennesseltee, Südzucker Zucker, REWE Bäcker Brötchen, Hohes C Plus Sonnen Vitamin D, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 2 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 58 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|