30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1498 kcal
|
Yağ: 58,77g | Prot: 126,39g | Karb: 105,24g.
Kahvaltı: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Лента Авокадо, Яйцо Куриное, Natura Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Черника (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Красное, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Апельсин, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|