|
5k
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3399 kcal
|
Yağ: 72,25g | Prot: 239,88g | Karb: 427,66g.
Öğle Yemeği: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Fagioli Borlotti. Akşam Yemeği: Anguria, Sugo senza Carne, Selex Melanzane Grigliate Surgelate , Parmigiano (Grattugiato). Aperatifler/Diğer: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Nutella Nutella, Fage Yogurt Greco Total 0%, Schär Fette Biscottate Cereali, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Anguria, Schär Fette Biscottate Cereali, WHY 55 Protein Bar, Fage Yogurt Greco Total 0%, Self Omninutrition Proti Snack. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
|