30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 89,12g | Prot: 115,97g | Karb: 268,94g.
Kahvaltı: Whipping Cream , Unico Chick Peas, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Hashed Brown Potatoes , Liberte Greek Yogurt 0%, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Fried Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Kebab, Black Olives. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Dry Roasted Almonds, Whipping Cream , 2% Fat Milk, Medjool Dates , Walnuts, President's Choice Puff Pastry, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Great Value Sesame Seeds , Coffee, Watermelon . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|