30 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 78,22g | Karb: 226,96g.
Kahvaltı: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Российский 50%. Öğle Yemeği: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Шаверма. Akşam Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Пятерочка Яблоко Красное, Курага. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Людмила Пученкова Kilo Geçmişi
|