ansalazar Günlüğü, 30 May 20

La ensalada de mi almuerzo siempre un plato solito para ella ❤️
* lechuga 🥬
*zanahoria
*pepino y fresas 🍓

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1928 kcal

Yağ: 90,28g | Prot: 142,16g | Karb: 130,56g.   Kahvaltı: Cuajada, Justo y Bueno Jamón de Pavo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Öğle Yemeği: Plátano Frito, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. Aperatifler/Diğer: Mama Inés Pan Tajado Integral, Exito Bocadillo Veleño, Queso Mozzarella, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. devamı için...

1599 kcal

Egzersiz: Dairesel Çalışma - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...