|
30 de Maio. Me pesei pra ter o registro do começo da mudança da minha alimentação.
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 45,78g | Prot: 184,18g | Karb: 217,30g.
Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|