31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 187,09g | Karb: 241,14g.
Kahvaltı: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Mleko z 2% Tłuszczu, Kiwi, Banan, Płatki Owsiane. Öğle Yemeği: Atlantic Pollock (Fish), Lidl Soczewica Czerwona. Akşam Yemeği: Kuskus (Gotowany), Pilos Tzatziki, Hortex Warzywa na Patelnię, Karkówka Smażona. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Papryki Jalapeno, Pomidory, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Lidl Tofu Naturalne, Pilos Camembert. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|