|
3.4k
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3276 kcal
|
Yağ: 101,09g | Prot: 160,46g | Karb: 423,36g.
Kahvaltı: Mela, Self Omninutrition Proti Snack. Öğle Yemeği: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Fini Tortellini al Prosciutto Crudo, Parmigiana di Melanzane, Crostata, Sughetto di Manzo o Carne. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 0%, Crostata alla Nutella. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
|
|