13 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 42,96g | Prot: 173,54g | Karb: 210,87g.
Kahvaltı: olive, veronica, ser, flax, banana, mueslix. Öğle Yemeği: yogur, banana, mueslix. Akşam Yemeği: olive, cuarti, tomato, chicken. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|