01 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 83,61g | Karb: 109,43g.
Kahvaltı: Tonoli Salat Dressing Joghurt, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten, Salakis Schafkäse Light, Sirius Müsliriegel Cranberry. Öğle Yemeği: Currypulver, Rama Cremefine 7% Fett, Reis (Gekocht), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Aperatifler/Diğer: High Protein Bar, Teekanne Ingwer-Lemon. devamı için...
|
|
2212 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|