31 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 61,62g | Karb: 209,16g.
Kahvaltı: Шарлотка с Яблоками, Овсяная Каша на Воде, Фасоль (без Соли, Отварная), Сметана , Куриные Котлеты, Свекла Вареная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Йогурт Домашний, Салат из Помидоров и Огурцов, Ячневая Каша, Зеленый Чай, Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Какао, Сильпо Банан, Розумний Вибір Хлiбцi З Сумiшi Круп, Селянське Масло Сливочное 82%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|