|
Начинаю худеть)
|
1039 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 31,51g | Karb: 134,75g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе Растворимый. Öğle Yemeği: Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Akşam Yemeği: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Подлива, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Кофе, Соленые Крекеры, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущённым Вареным Молоком, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. devamı için...
|
|
 Yorumlar
31 May 20 üye tarafından: kofmadina
|
Белый рис это же быстрые углеводы...все равно, что в маке есть
01 Haz 20 üye tarafından: nadya578
|
nadya578,да? Ого,первый раз слышу об этом. Тогда,что лучше есть?
01 Haz 20 üye tarafından: nastshami
|
nastshami хотите я сброшу ссылку о пп? белый рис-это быстрые углеводы. Замените га гречку, бобовые (чечевица, горох, фасоль). И каждый прием пищи обязательно белок. Смотрите за пропорциями бжу 30/30/40. И булет все легко идити и не голодно.
02 Haz 20 üye tarafından: громовавиктория
|
громовавиктория,если Вам несложно
Я буду очень благодарна за ссылку.
02 Haz 20 üye tarafından: nastshami
|
nastshami конечно, не сложно. доберусь сегодня до компа и сделаю обязательно
02 Haz 20 üye tarafından: громовавиктория
|
громовавиктория, буду ждать. Заранее спасибо)
02 Haz 20 üye tarafından: nastshami
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|