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Bueno, mi dieta va bien, creo. Hoy cumplo 15 días de llevarla y me siento más desinchada. Hasta rindo más en la actividad física. Pero me siento re culpable porque, por ejemplo, hoy comi la mitad de una rebanada de pizza o de comer en la semana una tarta de jamón y queso con ambas capas o hacer empanadas de atún. No por las calorías, porque no me suelo pasar de lo indicado, sino porque siento que no debo hacerlo y que falle. Lo odio
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875 kcal
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Yağ: 29,86g | Prot: 61,67g | Karb: 89,71g.
Kahvaltı: Milkaut Queso Untable Light, La Virginia Cappuccino Light, Romero Pan con Salvado . Öğle Yemeği: Fanacoa Mayonesa, Papa Cocida, Gomes da Costa Atún Desmenuzado al Natural, Inca Arvejas. Akşam Yemeği: Queso Cremoso, La Campagnola Atún al Natural, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. Aperatifler/Diğer: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. devamı için...
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 Yorumlar
no te sientas así linda!
Es algo inútil, no pierdes todo el esfuerzo que hiciste. hace 15 días en lo saludable! por uno o dos días que "comas mal" no te va a hacer nada ni eso quiere decir que por esos días ya te rindas y hagas el resto de días eso 😕
comprendo lo que sientes... yo lo sentí, aún pensando 20 kilos menos de lo mío. disfruta de la comida sana y "no sana", con ese tipo de cosas vienen muchos problemas, cómo los trastornos alimenticios, la bulimia. etc.
mirá un poco hacia atrás y vé lo que lograste.
31 May 20 üye tarafından: flor1706
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Hola! No hay que sentirse culpable por comer, la comida está para eso.
Hacer diets estrictas que a largo tiempo no puedas cumplir solo te va a frustrar y sentirte así!
Todo está en medir las porciones, ejemplo! Estás tentada de comerte una pizza bueno come pero una sola porción, o estás tentada de comerte un chocolate bueno pero que sea choco arroz y así de a poco! Ami me sirvió espero que te sirva un beso :)
31 May 20 üye tarafından: mariana1406
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Muchas gracias chicas por el aliento y las buenas palabras. La verdad esta es una linda comunidad.
Justamente por todas esas cosas yo no quiero tener esos pensamientos. Primero porque quiero tener dieta flexible, pero sana y con déficit. Y porque justamente no haría bien. Obviamente que siempre voy a escuchar los consejos y a seguir adelante aunque haya bajones jajajaja
01 Haz 20 üye tarafından: jess_juarez
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