01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 41,39g | Karb: 147,89g.
Kahvaltı: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kurma, Rempeyek, Telur Asin, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Soto Daging, Bawang Putih, Gula Merah, Kacang Tanah, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Aperatifler/Diğer: Kue Bawang. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|