01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 35,82g | Karb: 213,23g.
Kahvaltı: Колбаса, Куриный Суп Лапша, Аксай Нан Хлеб Крестьянский, АС Икра Красная из Морских Водорослей. Öğle Yemeği: Gorilla Энергетический Напиток, Шашлык Куриный, Лук, Nestle Nesquik Конфета с Какао-Нугой. Akşam Yemeği: Сладкая Булочка, Пирожок с Картошкой, Яблоко Айдаред, Золотой Стандарт Мороженное. devamı için...
|
|
1905 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
baunti_cocos Kilo Geçmişi
|