|
Всех с 1м днём лета🌞🌞🌞
А меня с новыми силами, в этом не легком деле, как похудение🤗 Вес на сегодня 71,5, весь май протопталась на месте( Возобнавляю свои отчёты раз в неделю и подключаю спорт🤗
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1773 kcal
|
Yağ: 76,90g | Prot: 96,54g | Karb: 167,72g.
Kahvaltı: Apri Вишнёвое Варенье, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Молоко, Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Аладушкин Хлеб Зерно +, Вермишелевый Суп, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Akşam Yemeği: (Моё) Вафли из Льяной Муки, Избенка Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Кофе Латте. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|