|
|
1699 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 88,30g | Karb: 194,45g.
Kahvaltı: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ржаной Хлеб, Банановые Панкейки, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Макароны Отварные, Славица Мороженое Сахарная Вата. Akşam Yemeği: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Простоквашино Сметана 10%, Банан. Aperatifler/Diğer: Куриное Филе на Пару, Barilla Соус Песто Дженовезе, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Банан, Простоквашино Сметана 10%. devamı için...
|
|
565 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|