|
😑😑😑
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 28,06g | Prot: 36,19g | Karb: 120,01g.
Kahvaltı: Meßmer Brennesseltee, Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Gala Äpfel. Akşam Yemeği: Purland Schweinefilet , Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Knorr Kartoffel Cremesuppe. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kinder Bueno. devamı için...
|
|
2257 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|