pejemi Günlüğü, 01 Haz 20

Guten Morgäääähn und einen schönen Pfingstmontag / Kindertag für unsere Sprösslinge.

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1860 kcal

Yağ: 93,73g | Prot: 87,82g | Karb: 166,40g.   Kahvaltı: Ja! Joghurt Mild 1,5%, Ja! Körniger Frischkäse,  Erdbeeren mit Zucker,  Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Schinkenwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ja! Brotaufstrich Eiersalat,  Radieschen, Harry Chia Balance Sandwich. Akşam Yemeği:  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht),  Gekochte Karotten,  Frikadelle,  Bratensoße. Aperatifler/Diğer:  Kaffee mit Milch, Bahlsen Comtess Marmor. devamı için...

1700 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 40 dakika. devamı için...