|
На обед картофель полпорции, индейка с грибами в сливочном соусе и компот из сухофруктов))
|
1430 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 36,22g | Karb: 158,23g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий, Зеленый Чай, АМА Пирожное Картошка. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Ленд Индейка в Сливочном Соусе, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Mixbar Фисташки Жареные Соленые. Aperatifler/Diğer: Аква Минерале Актив со Вкусом Лимона, Б.Ю. Александров Сырок со Сгущёнкой. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|