02 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
961 kcal
|
Yağ: 21,14g | Prot: 18,53g | Karb: 175,23g.
Kahvaltı: Special K Classic, Diete.Tic, Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Prugne, Gran Pavesi Cracker non Salati. Aperatifler/Diğer: Gelato Bianco Variegato Amarena, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
3808 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|