01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 92,31g | Karb: 52,93g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Зеленый Лук, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Варенье, Сметана 20%, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Красные Помидоры. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 35 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|