|
Обед на 260 ккал. + 10г миндаля. Не голодная
|
1760 kcal
|
Yağ: 66,10g | Prot: 101,95g | Karb: 191,92g.
Kahvaltı: Polmlek Сыр Гауда, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой , Ферма Масло Сливочное 73%, Яйцо, Ферма Молоко 2,5%, Сахар. Öğle Yemeği: Говядина Консервы, Ферма Масло Сливочное 73%, Зерновита Горох Колотый. Akşam Yemeği: Миндаль, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Блины на Воде. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Курага, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Агромол Кефир 2,5%. devamı için...
|
|
1885 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Oturma - 4 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|