aska333 Günlüğü, 01 Haz 20

ini hari ke-3 ikutan 2 weeks shred challenge nya Chloe Ting, temen-temen ada yg samaan kah?

---

1176 kcal

Yağ: 29,37g | Prot: 34,42g | Karb: 193,31g.   Kahvaltı:  Emping Melinjo,  Nasi Putih,  Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Öğle Yemeği:  Emping Melinjo,  Sambal Goreng Kentang,  Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Drink,  Donat Dilapisi Coklat. devamı için...

2096 kcal

Egzersiz: HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...