01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 102,01g | Karb: 189,64g.
Kahvaltı: Nature Valley Protein Crunchy Granola, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds. Öğle Yemeği: Watermelon , Meatless Quesadilla with Cheese, Cavendish Farms French Fries. Akşam Yemeği: Broccoli , Uncle Ben's Fast & Fancy Fine Herb & Wild, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . Aperatifler/Diğer: Smart For Life Peanut Butter Choco Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|