02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 28,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 82,88g | Prot: 88,60g | Karb: 187,01g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Плов с Курицей. Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Сахар, Песочное Печенье, Дружба Плавленный Сыр Классический, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Карамель. devamı için...
|
|
2902 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|