02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 74,74g | Prot: 59,96g | Karb: 187,12g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Чай, Orion Choco Pie Dark, Активия Термостатная с Персиком и Льном. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Шармель Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Говядина Тушеная, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Говядина Тушеная, Сливочный Сыр, Лаваш Армянский, Утро Родины Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Сырный Суп с Курицей. Aperatifler/Diğer: Активия Термостатная Высокобелковая с Клубникой и Миксом Злаков. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlanal1310 Kilo Geçmişi
|