02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 63,08g | Prot: 58,48g | Karb: 156,96g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Baiocchi (Pacchetto), Caffè Espresso, Latte Intero. Öğle Yemeği: Coop Olive Nere Snocciolate, Mutti Polpa Datterini in Pezzi, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Penne Rigate. Akşam Yemeği: Peperonata, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Aperatifler/Diğer: Popz Choco Popcorn. devamı için...
|
|
4652 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 10 saat, Temizlik - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 25,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
francesca_fb Kilo Geçmişi
|