02 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 102,14g | Prot: 79,66g | Karb: 166,76g.
Kahvaltı: Банан, Кофе, Сыр из Козьего Молока, Пицца Домашняя, Ritter Sport Альпийское Молоко. Öğle Yemeği: Запеченный Картофель, Кофе с Молоком, Торт сметанный. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Черемушки Хлеб Зерновик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Черкизово Колбаса Докторская, Шампанское. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|