march_93 Günlüğü, 02 Haz 20

Pranzo all'aperto e al volo, dopo una camminata in vetta.
Panino con formaggio fresco di capra e spinaci.

---

1036 kcal

Yağ: 39,79g | Prot: 53,02g | Karb: 113,82g.   Kahvaltı: Land Latte Scremato UHT, Caffè (dalla Moca), Dolcezze del Forno Frollini, Mulino Bianco Fette Biscottate, Zuegg Marmellata di Mirtilli. Öğle Yemeği: Pane tipo Rosetta, Formaggio di Capra (Morbido), Orogel Cubello Spinaci. Akşam Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Findus Bastoncini di Merluzzo, Pane tipo Rosetta, Bonduelle Piselli Extra Fini. Aperatifler/Diğer: Gelato. devamı için...

1679 kcal

Egzersiz: Spor - 23 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...