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2987 kcal
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Yağ: 100,98g | Prot: 250,10g | Karb: 310,63g.
Kahvaltı: Alface, Cenouras, Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Repolho-Roxo, Tomates, Café, Ponkan, Acelga. Öğle Yemeği: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Akşam Yemeği: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Sadia Presunto Cozido Magro, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Aperatifler/Diğer: Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. devamı için...
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Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
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