03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 72,83g | Prot: 134,98g | Karb: 147,36g.
Kahvaltı: Будь Здоров Пюре Яблочное, Дикси Творог Мягкий 5%, Гудвилл Хлопья Гречневые, Караваево Ряженка, Яйцо, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Цветная Капуста (Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Печень Куриная. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Milky Way Шоколадный Батончик, Здоровый Продукт Льняная Каша, Cream Nuvo Творог 5%, Будь Здоров Пюре Яблочное. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|