03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 63,91g | Prot: 89,82g | Karb: 138,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Редис, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Морс Брусничный, Калина Малина Морс Брусничный , Курица Гриль, Магнит Авокадо. Aperatifler/Diğer: Яблоки Гала, Кофе с Молоком, Яблоки Гала. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|