03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 34,53g | Prot: 63,16g | Karb: 56,32g.
Kahvaltı: Кофе, Увелка Гречневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Калужский Фермер Отбивная из Свинины, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Варенье, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|