Debi.nunes Günlüğü, 03 Haz 20

Debi.nunes Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg. Geriye kalan: 11,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2020:

1428 kcal

Yağ: 50,34g | Prot: 68,78g | Karb: 181,08g. Kahvaltı: Tangerina, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Shitake. Akşam Yemeği: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata. devamı için...

1725 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 1,1 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

03 Haz 20 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Debi.nunes Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Debi.nunes Günlüğü, 03 Haz 20

Yorum Gönder

Debi.nunes Kilo Geçmişi