Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Debi.nunes
Günlük
03 Haz 20
Debi.nunes Günlüğü, 03 Haz 20
Debi.nunes Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,8 kg
.
Geriye kalan:
11,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Haziran 2020:
1428 kcal
Yağ: 50,34g | Prot: 68,78g | Karb: 181,08g.
Kahvaltı:
Tangerina, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Ovo Frito sem Gordura.
Öğle Yemeği:
Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Shitake.
Akşam Yemeği:
Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura.
Aperatifler/Diğer:
Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata.
devamı için...
1725 kcal
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika.
devamı için...
Haftada 1,1 kg kaybediyor
15 Destekçi
Destek
Yorumlar
👏🏻👏🏻👏🏻
03 Haz 20 üye tarafından:
Vidinha1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Debi.nunes Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle