03 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1636 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 48,35g | Karb: 226,30g.
Kahvaltı: One Day More Musli Błonnikowe, Lidl Gruszka, Brzoskwinie, Krasnystaw Jogurt Naturalny Gęsty. Öğle Yemeği: Marwit Świeże Marwitki Surowe Marchewki, Kalarepa. Akşam Yemeği: Karczma Bukówka Pierogi ze Szpinakiem. Aperatifler/Diğer: Hanka Michałki, Redd's Redd’S Papaja i Limonka. devamı için...
|
|
731 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 40 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|