omneiya Günlüğü, 03 Haz 20

omneiya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Full day fiat diary’s

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Haziran 2020:

1291 kcal

Yağ: 41,99g | Prot: 66,23g | Karb: 173,12g. Kahvaltı: Baladi Bread Baladi Bread , Mixed Salad Greens, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Öğle Yemeği: Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked), Sunflower Oil, Quinoa (Cooked), Mixed Salad Greens. Akşam Yemeği: Banana, Danone Yogurt, Honey. Aperatifler/Diğer: Apple, Roasted Salted Cashew Nuts, Banana. devamı için...

3043 kcal

Egzersiz: Home workout - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

8 Destekçi Destek

Yorumlar

هو كوب الشاي بكام سعره حراري

03 Haz 20 üye tarafından: eeid46468

الشاي مفهوش سعرات خالص طالما مفهوش سكر ، الشاي والقهوه والنعناع والينسون كلها فري كالوري طالما مفهاش سكر

03 Haz 20 üye tarafından: omneiya

بالهنا .... ربنا يبلغك هدفك

03 Haz 20 üye tarafından: nyoja5

N: شكرا ليكيً حبيبتي يارب كلنا🙏🏻🤲🏻🤲🏻

03 Haz 20 üye tarafından: omneiya

انا لسة جديدة ممكن اعرف ازاي احسب السعرات في اكل البيت وااطبيخ لاني مش لاقية قائمة اختار منها

04 Haz 20 üye tarafından: Hyper Z

Hyper : بصي حبيبتي انتي بتجيبي ميزان الاكل وتوزني كل حاجه عملتيها وتيجي تكتبي مثلا زي بطاطس مطبوخه استخدمتي ( ٢٥٠جم للطماطم تكتبي كدا معلقه زيت تكتبيها بصله ومثلا ٢٠٠جم بطاطس بعد التقشير كدا هيطلعلك كل السعرات اللي استخدمتها مع الوقت بتتعودي

04 Haz 20 üye tarafından: omneiya

شكله حلو ❤️

04 Haz 20 üye tarafından: Ahmednoor001

طب هو ازاى اجيب ميزان الاكل ده ,+انى مش عارفه انزل بوست ممكن تقولولى انزل ازاى

04 Haz 20 üye tarafından: Nouran 6

Nouran ميزان الاكل هتلاقيه ف جروبات ع فيس بوك او محلات الاداوات المنزليه اسعار متفاوته بيدا من ٦٠جنيه

04 Haz 20 üye tarafından: omneiya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

omneiya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

omneiya Günlüğü, 03 Haz 20

Yorum Gönder

omneiya Kilo Geçmişi