04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 37,72g | Prot: 47,95g | Karb: 201,46g.
Kahvaltı: Champ Sosis Ayam, Buah Pir, Cimory Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Sosis Daging Sapi, Biokul Yogurt, Apel Granny Smith, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Sunny Gold Chicken Nugget, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 23,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|