04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 59,67g | Prot: 92,63g | Karb: 165,46g.
Kahvaltı: Premialle Фета, Ашан Сыр Российский 50%, Цархліб Хлеб Житнє Диво, Trapeza Суп-Пюре Із Сочевиці, Алмас Лаваш со Шпинатом, Наша Ряба Куриное Филе. Öğle Yemeği: Dr.Fiber Суміш Клітковин Рослинних: Насіння Розторопші, Гарбуза, Льону, Monini Оливковое Масло , Сильпо Морковь, АТБ Огурец. Akşam Yemeği: АТБ Огурец, Шпик Свинной (Сало). Aperatifler/Diğer: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, АТБ Пирожок с Капустой, Сильпо Пиріжок З Сиром Та Родзинками, Хит Продукт Грецкий Орех, Сильпо Яблоко, Яготинське Молоко 3,2%. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Treacherous Cat Kilo Geçmişi
|