04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 80,08g | Prot: 94,67g | Karb: 251,04g.
Kahvaltı: Кантата Паста из Фисташки Романтика Парижа , Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Киприно Сыр Российский, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Nina Farina Тараллини Классические, Пастилушка Пастила без Сахара , Картошка Печеная, Сметана , Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Персики, Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Ашан Плов с Говядиной, Жимолость, Яблоко Зеленое, Pro DOZA Протеин. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|