04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 54,08g | Prot: 52,29g | Karb: 187,55g.
Kahvaltı: АРТА Молоко 1,5%, Quaker Овсянка, Артемка Йогурт, Свой Урожай Малина . Öğle Yemeği: Белая Дача Бодрящая Редиска, Белая Дача Салатный Микс, Ашан Огурец, ElViento Сыр Фета, Окей Перец Красный, Globus Томаты Черри , У Палыча Лазанья Овощная Средиземноморская. Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Малютка, Пятерочка Нектарин , Dr. Korner Хлебец Рисовый, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Охотный Ряд Колбаса Светская, Old El Paso Tortilla, Philadelphia Light. Aperatifler/Diğer: Дикси Грецкий Орех, Каждый День Курага , Natur Foods Клюква Сушеная, Mixbar Изюм, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|