04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 71,69g | Karb: 152,07g.
Kahvaltı: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Saint Hubert Beurre Omega 3, Intermarché Pain Multi Cereales, Pêches. Öğle Yemeği: Intermarché Pain aux Olives, Huile d'Olive, Oignons, Steak Haché 5%, Légumes Courgette Ronde, A Bicyclette Yaourt Avoine Chocolat. Akşam Yemeği: Intermarché Pain aux Olives, Huile d'Olive, Miel, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Concombre (Pelé), Tomates Rouges, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Saumon. Aperatifler/Diğer: Citron Pressé. devamı için...
|
|
1931 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|