05 Ağustos 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2340 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 74,45g | Karb: 331,76g.
Kahvaltı: Burger King Orange Juice, Carl's Jr. Sausage, Egg & Cheese Biscuit, Milk (Nonfat), Chex Honey Nut Cereal. Öğle Yemeği: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Refried Beans (Canned), Brown Rice. Akşam Yemeği: Jack in the Box Minute Maid Lemonade (20 fl oz), Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Jack in the Box Sourdough Grilled Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Frozfruit Double Lime Ice Cream Novelties. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|