04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 82,24g | Prot: 94,75g | Karb: 176,63g.
Kahvaltı: Fair Cape Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Freshly Squeezed Orange Juice, Bananas. Öğle Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Sour Dough Bread, Tomatoes, Woolworths Portabellini Mushrooms, SPAR Butcher's Best Back Bacon. Akşam Yemeği: Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Onions, Cucumber (with Peel), Woolworths Baby Spinach, Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Sour Dough Bread, Woolworths Cheddar Cheese 4 Months Matured. Aperatifler/Diğer: Woolworths Ayrshire Full Cream Fresh Milk, Sour Dough Bread. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
way_wardsoldier Kilo Geçmişi
|