04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3211 kcal
|
Yağ: 135,35g | Prot: 175,55g | Karb: 304,55g.
Kahvaltı: Tarczyński Kabanos Klasyczny Wieprzowy, Kawa z Cukrem, Biedronka Masło Ekstra, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Jean Pierre Rye Crispbread. Öğle Yemeği: Kawa z Cukrem, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Meksykańsku, Dobrusia Makaron, Mięso z Piersi Kurczak, Kawa z Cukrem. Akşam Yemeği: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Oranżada, Biedronka Masło Ekstra, Światowid Salami Ser w Plastrach, Kraina Mięsa Tatar Wołowy, Piekarnia Familijna Chleb IG. Aperatifler/Diğer: J.D. Gross Praliny Truflowe z Alkoholem, Nutrend Flexit Drink. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|