04 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 153,07g | Karb: 201,55g.
Kahvaltı: Bananas , Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter. Öğle Yemeği: Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Runza Homemade Chili (Bowl). Akşam Yemeği: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Armour Pepperoni Slices, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g). Aperatifler/Diğer: Old Trapper Old Fashioned Beef Jerky, Nature Valley Protein Chewy Bars - Coconut Almond. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|